Olahraga saba merupakan salah satu olahraga tradisional yang banyak dimainkan di Indonesia. Manfaat dan keuntungan bermain olahraga saba sangatlah banyak, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Salah satu manfaat bermain olahraga saba adalah dapat meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Menurut dr. Andi Kusuma, seorang dokter spesialis olahraga, bermain olahraga saba dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, keuntungan bermain olahraga saba juga terlihat dari aspek sosialnya. Dengan bermain olahraga saba, seseorang dapat memperluas jaringan pertemanan dan meningkatkan rasa solidaritas dengan sesama pemain. Menurut Prof. Budi Santoso, seorang ahli psikologi olahraga, “Olahraga saba dapat membantu meningkatkan keterampilan sosial dan rasa kebersamaan antar pemain.”
Tak hanya itu, bermain olahraga saba juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental seseorang. Menurut studi yang dilakukan oleh Universitas Indonesia, bermain olahraga saba dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia dan rileks.
Dengan melihat manfaat dan keuntungan bermain olahraga saba yang begitu banyak, tidak heran jika olahraga tradisional ini semakin populer di Indonesia. Mari kita terus dukung dan jaga keberlangsungan olahraga saba agar manfaatnya dapat dirasakan oleh semua orang. Semoga artikel ini dapat memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang pentingnya bermain olahraga saba dalam kehidupan sehari-hari.